Higiene personal

Higiene personal

Forever Living Products ha combinado todos los beneficios del gel de Aloe Vera con ingredientes de la mejor calidad para ofrecerle una amplia gama de productos naturales para el cuidado personal que no tiene igual. De pies a cabeza, nuestros productos lo cubrirán con Aloe Vera puro y estabilizado. ¡Desde cremas y geles, hasta shampoos y limpiadores, luzca y siéntase lo máximo con nuestra línea completa para el Cuidado Personal!

Aloe Jojoba Shampoo

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El aceite de Jojoba actúa sobre el cuero cabelludo humano para eliminar el sebo que puede obstruir el folículo piloso e impedir el crecimiento del cabello.

El aceite de Jojoba disuelve el sebo y quita la obstrucción del folículo. Esta es la razón por la que el aceite de Jojoba se considera excelente para la limpieza y acondicionamiento del cabello y del cuero cabelludo. Utilizado en combinación con el Aloe 100% estabilizado es mucho más efectivo. Esta fórmula suave (0,8 de irritación sobre un máximo de 8,5) y concentrada es excelente para todo tipo de cabello.

El shampoo de Aloe y Jojoba limpia a fondo el pelo y cuero cabelludo. Le aporta al cabello una excelente manejabilidad sin dejar una apariencia de sequedad.

Modo de empleo: aplicar sobre el cabello mojado y hacer un masaje en el cuero cabelludo durante un minuto. Enjuagar con agua templada. Volver a lavar y dejarlo actuar durante dos minutos. Enjuagar.

Contenido: 237 ml.

Aloe Conditioning Rinse

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Acondicionador para el cabello

El acondicionador de Aloe y Jojoba ayuda a completar el enjuague de restos del shampoo en el cuero cabelludo. Elimina los efectos electrostáticos del pelo y mantiene su peinado durante más tiempo. Fortalece el cabello haciendo desaparecer las puntas florecidas, lo hidrata y combate los efectos climáticos y del secador, al mismo tiempo que restaura la suavidad natural del pelo dejando un aspecto brillante.

Es una crema concentrada reconstituyente ideal para todo tipo de cabello.

Ingredientes principales: gel de Aloe estabilizado, proteínas de trigo hidrolizado, aceite de Jojoba y Pantenol.

Modo de empleo: Después del shampoo de Aloe y Jojoba, aplicar una pequeña cantidad de acondicionador en la yema de los dedos y dar un suave masaje por todo el cabello. Dejarlo durante dos minutos para que penetre en la raíz y cuero cabelludo. Enjuagar a fondo con agua templada.

Contenido: 237 ml.

Aloe Styling Gel

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Gel fijador para el cabello

Este revolucionario Gel con base de Aloe Vera es un verdadero multiuso de Forever, ya que fortifica los cabellos ofreciéndoles flexibilidad para crear cualquier estilo de peinado.Su fórmula es resistente a la humedad y no contiene alcohol, proporcionando una óptima docilidad, volumen y brillo extra a todo tipo de cabellos.No irrita el cuero cabelludo dejando el pelo libre de residuos.

Forever Aloe Styling Gel “le inyecta” a su cabello proteína vegetal, Pantenol (complejo vitamínico B) y otras vitaminas además del aceite de Jojoba y Germen de Trigo para mantener el pelo con una apariencia fuerte y saludable todo el día.

Las saponinas que contiene el Aloe son un limpiador natural que permiten lucir un cabello luminoso y las ligninas ayudan a que los nutrientes penetren en el tejido capilar.

Ideal para hombre y mujeres, fortifica y repara el cabello con nutrientes y agua, dándole una apariencia más saludable sin dejar residuos tóxicos.

Contenido: 227 grs.

Aloe First Spray

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Spray de Aloe

Aloe First está formulado con 100% Áloe estabilizado, y un surtido de hierbas cuidadosamente seleccionadas. Las hierbas actúan en sinergismo para potenciar las conocidas propiedades bacteriostáticas, tonificantes, limpiadoras, astringentes e hidratantes del Áloe. Aloe First tiene un pH equilibrado y posee un efecto calmante, incluso en la piel más sensible. Esta exclusiva fórmula de protección para la piel también contiene aloína, muy conocida por su capacidad para ayudar en pieles irritadas y secas.

Propósito

Aloe First está diseñado para refrescar, hidratar, y proteger la piel y el cabello. Se puede usar para calmar la piel después de tomar el sol, para suavizar el cabello después del champú o para hidratar la piel seca. También resulta muy eficaz cuando se aplica en animales.

Modo de empleo

Vaporizar a unos 50 cm de la piel. Se puede repetir la aplicación según se necesite.

Ingredientes: Gel de Aloe Vera estabilizado (80%), aloína, propóleo de abeja, borraja, camomila, eucalipto, gengibre, flor de la pasión, salvia, tomillo, milenrama, margarita, diente de león y sándalo.

Contenido: 473 ml

Aloe Liquid Soap

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Jabón líquido

Aloe Liquid Soap es un rico limpiador perlado para las manos y la cara, humectante y con una generosa cantidad de Aloe Vera. Este jabón crea una espuma abundante que deja la piel suave y sedosa, con una gran sensación de limpieza, minimizando a la vez las irritaciones que dejan otras barras de jabón. Su fórmula “sin lágrimas” también hace que Aloe Liquid Soap sea un shampoo ideal tanto para niños como adultos.

Biodegradable, con pH balaceado y no irritante, es suficientemente delicado para la limpieza diaria de las manos, la cara, el cabello y el cuerpo, y adecuado para personas con piel sensible. Viene en un envase práctico, con pico dosificador fácil de usar y un buen aroma. ¡Ideal para toda la familia!

Contenido: 473 ml.

Aloe Ever-Shield Deodorant

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Desodorante en barra

El desodorante Aloe Ever-Shield está formulado para dejarle una sensación de frescura y limpieza todo el día, sin irritación.Tras años de investigación se ha desarrollado esta fórmula que maximiza las propiedades del desodorante de Aloe. Este desodorante en barra se desliza suavemente, no mancha la ropa y proporciona protección, sin irritar.

No contiene sales de aluminio.

Su refrescante y suave fragancia es la perfecta elección como alternativa a otros desodorantes de fragancias fuertes y artificiales.Estudios llevados a cabo en Argentina por laboratorios independientes han concluido que “el uso reiterado de este producto, incluso en pieles erosionadas, no produce ningún síntoma de irritación”.

Contenido: barra de 92 grs.

Forever Bright Toothgel

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Pasta dental

Estudios realizados en la Universidad de Texas mostraron que el Aloe estabilizado, cuando se aplica con concentraciones de más del 50%, mata la bacteria que ocasiona la placa en los dientes.La Pasta de dientes de Forever limpia los dientes y encías sin producir una fuerte abrasión. Al mismo tiempo, aporta una alta concentración de Aloe estabilizado a esta importante parte de su cuerpo. Deja un aliento agradable con una poderosa sensación de frescura.

Ingredientes principales: Gel de Aloe estabilizado, propóleo, complejo de clorofila y cobre.

La pasta de dientes de Forever fue enviada a un laboratorio conocido por su exactitud y precisión en el examen de productos dentales. Se descubrió que tenía el índice más bajo de abrasibidad de todas las muestras examinadas, lo que hace que se trate de una pasta de dientes pulidora que no desgasta el esmalte dental.

Modo de empleo: Después de usar el hilo dental, poner una pequeña cantidad de la Pasta Dental de Forever en un cepillo de dientes suave. Aplicarlo cepillando de arriba hacia bajo. Haga que las cerdas del cepillo se deslicen entre las encías y los dientes. También cepille delicadamente el paladar y la lengua. Deje la pasta en la boca por 1-2 minutos y enjuague con agua.

Contenido: 130 g.

Aloe Lips

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Lápiz humectante

El tubo labial de Aloe ha sido formulado para usar principalmente en los labios dañados por el sol o las bajas temperaturas.Cuando pasamos largo rato tomando sol, no sólo nuestra piel es la que sufre, también tenemos que cuidad de nuestros labios.Para ello nada mejor que aplicar generosas porciones de Aloe Lips tantas veces como haga falta.La nieve o las bajas temperaturas también agrietan y dañan. No olvide proteger sus labios y los de sus hijos con Aloe Lips tanto en verano como en invierno.También se lo puede usar como “primeros auxilios” para cortes y quemaduras leves. Lleve siempre consigo un Aloe Lips y utilícelo para todo.

Ingredientes principales: Gel de Aloe estabilizado, aceite de Jojoba, cera de abejas y carnauba.

Contenido: Tubo giratorio de 4,3 g.

Forever Aloe Pro Set

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Spray fijador

A través de los años de uso, la mayoría de los sprays convencionales dejan una terrible capa que no sólo desluce su cabello sino que también ejerce un peso sobre él, lo cual con el tiempo, hace que se retarde el crecimiento del pelo y contribuye al resquebrajamiento del mismo. Cualquier casa de productos de belleza vende productos diseñados para remover esta capa de spray, pero se requieren varias aplicaciones para removerla definitivamente y recién después podrá revitalizar su cabello con productos saludables. El Aloe Pro-Set no deja una capa de laca.

También debemos “alimentar” nuestro cabello. Muchas veces nos olvidamos que nuestro pelo necesita nutrientes externos. La ingesta adecuada de proteínas asimilables de alta calidad y grasas, vitaminas y minerales, es vital para tener un cabello saludable. El Programa Nutricional de Forever es una excelente “dieta para un cabello saludable”

El ejercicio estimula la circulación, favoreciendo la alimentación y el crecimiento de su cabello. Se ha comprobado que el stress contribuye a la caída, sequedad y resquebrajamiento del cabello, inhibe la circulación y la asimilación de los nutrientes. La combinación de los elementos de nutrición, ejercicio, descanso, relajación, trabajo y pensamientos positivos trabaja de manera conjunta para darle a su cabello el estado y la apariencia óptima.

El Aloe Pro-Set lejos de ser un simple spray, es en realidad un sorprendente acondicionador del cabello que también funciona como spray.Su característica principal es que no contiene alcohol.Ya que es un producto a base de agua, permanece húmedo, por lo cual si lo está utilizando como un spray tradicional, aplique un toque leve en varias capas, permitiendo que cada capa se seque y así obtendrá un buen peinado con spray.Como spray aplicado sobre el cabello seco, le dará a su pelo un brillo sorprendente (nuevamente, aplique poca cantidad).

Modo de empleo: rocíe el Aloe Pro-Set a 10 cm. de su cabello. Espere a que se seque antes de modelar. Repita la aplicación si fuera necesario.

Ingredientes principales:

Agua purificada: protege y nutre su cabello, cuidándolo de la acción del sol y del viento.

Gel de Aloe Vera estabilizado: aumenta la elasticidad del cabello, lo mantiene suave y permite crear los peinados que uno desee.

Proteína vegetal hidrolizada: detiene la pérdida de nutrientes y reduce la sequedad y el resquebrajamiento a causa de la exposición al sol.

Contenido: 178 ml.

Gentleman´s Pride

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Loción para después de afeitarse / depilarse

La loción puede ser utilizada tan a menudo como se desee, no sólo como una loción para después de afeitarse restauradora y cicatrizante, sino que también se puede usar después de una buena limpieza con nuestro Lifting Cosmetológico Natural o con el Aloe Scrub, para de manera efectiva, restaurar el pH balanceado, la suavidad, pureza y humedad natural de la piel.

Es nuevo concepto en lociones para después del afeitado. Siéntase mejor, más fresco y sin heridas molestas o abrasiones por el alcohol.Uno de sus principales ingredientes, nuestro famoso Gel estabilizado de Aloe, suaviza y restaura su piel sensible. Mas aún, se ha incluido una película antisolar y ricos emolientes que protegerán su rostro de la exposición al sol, viento y otros elementos, por ser libre de alcohol con ingredientes suavizantes herbales, tales como el extracto de romero.

Ingredientes principales: Gel estabilizado de Aloe, agua DI, octil-palmitato, gliceril-estearato, PABA, ácido ascórbico, extracto de romero, fragancias.

Contenido: 118 ml.

Forever Aloe Scrub

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Peeling de Aloe

El Aloe Scrub se formuló para eliminar la suciedad, impurezas y células muertas de la piel. Suaviza y acondiciona la piel gracias a su suave acción lubricante.Por medio de la producción de sólidas microesferas de puro aceite de Jojoba y añadiéndoles el Aloe estabilizado, hemos creado un asombroso producto que es increíblemente suave. Tanto, que se puede usar todos los días sin efectos dañiños asociados con otros gránulos que contienen abrasivos sintéticos.

Modo de empleo: Aplicar una pequeña cantidad de Aloe Scrub en la yema de los dedos y masajear en la piel húmeda. Sentirá como si las microesferas de jojoba derraman su aceite en el mismo momento en que usa el producto.

Evite el contacto con los ojos.

Continuar dando masajes durante 3 a 4 minutos y enjuagar con agua.

Ingredientes principales: Gel de Aloe Vera estabilizado, cera de Jojoba y tocoferol (vitamina E natural)

Contenido: 99 g.

Avocado Face and Body Soap

Jabón de palta

La belleza natural empieza con una piel limpia y sana. Y la piel sana y saludable empieza con la naturaleza. Durante más de 30 años, Forever Living Products ha sido un líder en encontrar y perfeccionar fuentes naturales para una piel más suave, tersa y hermosa. Y acabamos de perfeccionar otra, la palta.Hecho con manteca de palta 100% pura, el jabón para manos y cuerpo Avocado Face and Body Soap adora tu piel y la humedece mientras la limpia con las propiedades naturales y rejuvenecedoras de esta fruta poderosa. La palta alivia casi cualquier tipo de piel, limpiando suavemente la piel grasosa sin irritar para mantener los poros despejados y saludables. Penetra y alivia rápidamente la piel seca nutriéndola y humedeciéndola.Y como es una crema limpiadora e hidratante, el jabón Avocado Face and Body Soap sigue funcionando después del baño. La fresca fragancia cítrica le recuerda suavemente que está ayudando a mantener su piel tersa, suave y sana todo el día.

NUTRICIÓN NATURAL

Nutrición  

La buena salud comienza con una buena nutrición. Con los métodos agrícolas de hoy en día que reducen el contenido mineral de nuestras tierras, ya no podemos confiar en nuestros alimentos para obtener todas las vitaminas y minerales que nuestros cuerpos requieren. Más y más gente está recurriendo a los complementos con el fin de obtener suficientes cantidades de los nutrientes vitales que pueden hacer la diferencia en la calidad de su salud.
Nuestros complementos nutricionales están hechos de los ingredientes más finos, cultivados o recogidos de las mejores fuentes y producidos con la tecnología más avanzada. Cada producto retiene su valor nutritivo original, promoviendo buena salud y satisfacción.

Forever Lean

Quemador de grasas

Según las estadísticas de la Asociación Americana del Corazón y Ataques Cerebrales muestran que cada vez hay más adultos con un peso por encima del recomendado y, como consecuencia, con riesgo de numerosos problemas de salud, si sus estilos de alimentación y actividad física no cambian en una dirección más saludable.
El nuevo y revolucionario Forever Lean
Forever Lean proporciona dos ingredientes revolucionarios quepueden ayudar a reducir la absorción de calorías provenientes de grasas y carbohidratos.
El primero de estos ingredientes es Opuntia ficus-índica, u hoja de nopal.Debido al contenido extra de fibra altamente soluble del material de lahoja, esta absorbe mucha de la grasa que de otra manera acabaría siendo depositada en el cuerpo.El otro ingrediente revolucionario viene del poroto o frijol blanco, el cual funciona al hacer más lenta la absorción de azúcar en el intestino delgado al inhibir temporalmente la actividad enzimática que convierte los almidones en azúcar.Forever Lean complementa estos dos ingredientes con el tricloruro decromo, que ayuda al cuerpo a mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Este nuevo suplemento para el control de peso eleva al máximo susesfuerzos cuando usted combina su régimen con una dieta saludable y ejercicio regular.
El ejercicio es muy importante. Nos ayuda a quemar calorías y no mientras lo practicamos, sino durante todo el día.Si seguimos ingiriendo cantidades de alimentos idénticas o mayores, como suele ser el caso, el organismo pone en marcha un mecanismo extremadamente eficaz para deshacerse de dicho exceso, convertir el exceso de energía en grasa y almacenarla. Si hace ejercicio con regularidad puede quemar más grasa incluso mientras duerme. Estas son las buenas noticias.Sin importar lo que dicte la última moda en dietas, los carbohidratos, las proteínas y un consumo racional de grasas, son una parte esencial en cualquier dieta para un adulto.

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¿Por qué muchas dietas no funcionan?  
Por la sencilla razón que aumentan las reservas de grasa mientras reducen la masa muscular: Si no se alimenta adecuadamente, el ayuno o el hambre le dicen a su cuerpo que están llegando malos tiempos, por lo que el cuerpo reacciona corrigiendo de forma natural sus deficiencias y almacenando su forma de energía más valiosa — LA GRASA.

El truco para mantener nuestro cuerpo en un peso que sea adecuado para nuestra estatura es comer tantas calorías como las que se queman. Si se toman más calorías y no se realiza ejercicio, la energía no es consumida y como consecuencia se sufre aumento de peso. Cuanto más ejercicio se realice más calorías se consumen, porque hay un buen equilibrio entre los dos. Pero no hay que olvidar que es mejor obtener la mayoría de las calorías de las proteínas y los carbohidratos. Las grasas deben tomarse con moderación, menos de 1/3 de todas las calorías que se consumen debe venir de la grasa.Las proteínas son la combinación de muchas sustancias químicas llamadas aminoácidos. Algunos aminoácidos los elabora el cuerpo, aminoácidos no esenciales, y son 11. Los aminoácidos esenciales deben proceder de los alimentos. El trabajo más importante de la proteína es construir, mantener y reemplazar los tejidos del cuerpo. Los músculos, órganos, incluso algunas de las hormonas, están compuestos de proteínas.La principal función de los carbohidratos es proveer energía al cuerpo,especialmente al cerebro y al sistema nervioso. La familia de loscarbohidratos incluye la de los azúcares y los almidones.
Con solo una reducción de peso del 10% se consigue normalmente una reducción de casi un 30% de la obesidad abdominal — lo que implica un impacto inmediato en la presión sanguínea y en la tolerancia a la insulina.
Ingesta recomendada: 1 cápsula luego de cada comida, 4 veces al día
Contenido: 120 cápsulas

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Nature-Min  

Multi-mineral

Su cuerpo puede beneficiarse de los nutrientes encerrados en las profundidades del antiguo fondo marino, ya que un 4% de nuestro cuerpo está compuesto de estos minerales. Debido a que nuestro cuerpo no puede producir minerales, necesitamos obtenerlos de la alimentación o los complementos.

Forever Nature-Min es una fórmula multi-mineral avanzada que utiliza las nuevas formas biodisponibles de minerales para máxima absorción. Este producto suministra minerales y oligoelementos en una proporción perfectamente equilibrada para una máxima eficacia. Utilizando una base mineral de depósitos naturales del fondo marino, y plantas y animales quelatados, Nature-Min ofrece la mayoría de los minerales que se encuentran en el cuerpo humano.

Los minerales desarrollan tres funciones en el cuerpo:

1. Algunos, como el calcio, fósforo y magnesio, son constituyentes de los huesos y los dientes.
2. Otros son sales solubles que ayudan a controlar la composición de los fluidos corpóreos y las células.
3. Los minerales como el hierro y la hemoglobina desarrollan otras tareas vitales. Estos trabajan conjuntamente con enzimas y proteínas, las cuales son necesarias para liberar y utilizar energía.

Forever Nature-Min es una excelente manera de asegurar que su cuerpo obtenga los minerales y oligoelementos necesarios para cumplir con las exigencias de un estilo de vida saludable y equilibrado.

• Contiene minerales de depósitos marinos naturales
• Mezcla perfecta de minerales en cada tableta
• Los minerales desempeñan muchas funciones en el cuerpo humano, desde la regulación de fluidos hasta la activación de genes

Ingredientes principales: Calcio, Fósforo, Yodo, Hierro, Magnesio, Manganeso, Cobre, Zinc, Selenio, Cromo, Vanadio, Molibdeno, Depósitos de Sales Naturales, Minerales Marinos

Presentación: 180 comprimidos

Forever Arctic-Sea

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Super Omega 3 y 9

Un grupo vital de nutrientes requeridos para un cuerpo saludable son los ácidos grasos. Estos nutrientes cumplen varias funciones, incluyendo el “maquillaje” de la mayoría de las membranas protectoras que rodean una de cada cuatro células. También son utilizados por el cuerpo como componente básico para la creación de grasa corporal, necesaria en cantidades apropiadas para tapizar y proteger nuestros órganos internos y mantenernos a una temperatura normal. Sin embargo, no todos los ácidos grasos proporcionan los mismos beneficios. Investigaciones científicas han relacionado el consumo de ácidos grasos saturados, encontrados predominantemente en la grasa animal, con niveles altos de colesterol y un mayor riesgo de infartos, mientras que la variedad de grasas no saturadas provenientes de aceites vegetales no han tenido efecto alguno.

Forever Living Products ha formulado un complemento nutritivo superior para aprovechar los últimos hallazgos de investigación dentro de esta importante área de la nutrición. Al combinar Omega-3 con Omega-9, ofrece un complemento seguro y balanceado que puede apoyar favorablemente los niveles saludables de colesterol en la sangre y los triglicéridos. Forever Arctic-Sea Super Omega-3 es un avance en términos de un complemento equilibrado, que utiliza tanto aceite de pescado farmacéutico como vegetal para aprovechar los beneficios de cada uno. Omega-3 es un ácido graso esencial no poli-saturado que se encuentra en el salmón y otros mariscos. Omega-9 es el ácido graso no saturado presente en productos vegetales como el aceite de oliva.

Cada cápsula suave tiene un contenido AEP de 225mg y 150mg tanto de ADH como de ácido oleico, los cuales no están contenidos en la mayoría de las dietas occidentales. Además, los beneficios de AEP y ADH auxilian el sistema circulatorio. Estos son necesarios para otras funciones como el desarrollo y salud de los ojos y el cerebro, y también ayudan en la función adecuada de las articulaciones.

• Se ha demostrado que los ácidos grasos Omega-3 auxilian la función circulatoria
• Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-9 pueden ayudar a mantener niveles de colesterol bueno y de triglicéridos
• Contribuye a la función adecuada de las articulaciones

Ingesta normal: 2 cápsulas diarias.

Niños: 1 cápsula diaria. Es posible en menores de 4 años pinchando la cápsula y mezclando su contenido con jugos dulces.

Contenido: 60 cápsulas suaves de 1000 mg

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Forever Gin-Chia

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Ginseng y Chia Do
rada

Dos hierbas milenarias: Chía Dorada de occidente y Ginseng de oriente, se combinan para crear un milagro moderno, Forever Gin-Chia. ¡Permita que esta poderosa combinación herbal le devuelva a su cuerpo lo que la agitada vida cotidiana le ha quitado!

La Chía Dorada o Salvia Norteamericana, fue utilizada por los indios del suroeste de EEUU a principios del siglo XX debido a sus propiedades de supervivencia. De todos los cultivos, la Chía posee el más alto porcentaje de ácidos grasos no poli-saturados, a-linoléico y linoléico (i.e., 83.2%). Es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, antioxidantes naturales y fibra dietética. El contenido proteínico de la Chía es más elevado que el de cualquier otro grano nutricional. Compare la proteína de la Chía, 19-23%, con la del trigo (14%), arroz (8.5%), avena (15.3%), maíz (14%) y cebada (9.2%). Y, en contraste con todos estos granos, es una proteína completa, lo que significa que contiene un adecuado equilibrio de todos los aminoácidos esenciales. Es también un poderoso antioxidante.

El Ginseng, legendario como tónico, se ha ganado el título de “Rey de los Tónicos”. Esta hierba contiene once saponinas, lo que la convierte en un adaptógeno (compuesto que adapta sus efectos dependiendo de las necesidades del cuerpo). El Ginseng es también un potente antioxidante.

Juntas, estas dos hierbas contienen vitamina A, B1, B2, C y D, además de tiamina, riboflavina, calcio, hierro, sodio, potasio, pimiento, zinc, cobre, magnesio y manganeso. Combinadas, pueden actuar para estimular la buena condición física, la resistencia y contribuir a una circulación saludable.

• Poderoso antioxidante
• Buena fuente de proteina
• Puede ayudar a aumentar la energía y la resistencia
• Contribuye a una circulación saludable

Ingredientes principales:Chia Dorada, Nutri-mezcla de Forever (Miel, Isolato de Proteína de soja, Fructosa), Ginseng, ácido ascórbico, saborizante natural de limón, Pimiento.

Contenido: 100 tabletas

Absorbent-C

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Vitamina C con avena

El consumo diario de vitamina C ha estado relacionado con una buena salud. Ahora la ciencia nos proporciona una lista completa de beneficios derivados de esta vitamina, la más famosa de todas:

• Es un poderoso antioxidante, formando parte del sistema de defensa del cuerpo contra los dañinos efectos de los radicales libres.
• Es un complemento beneficioso para la piel al contribuir a la formación del colágeno intercelular.
• Necesaria para el mantenimiento de un tejido conectivo sano.

La vitamina C es soluble en agua y es secretada en el cuerpo. Debido a que los humanos son unas de las pocas criaturas que no producen su propia vitamina C, debemos por lo tanto obtenerla de nuestros alimentos, bebidas y complementos como el Forever Absorbent-C.

La necesidad de niveles adecuados de vitamina C es muy evidente. La ciencia reporta que un cigarrillo destruye 25 mg de vitamina C. El estrés, las medicinas y los factores ambientales reducen severamente esta vitamina en el cuerpo. Una deficiencia puede resultar en vasos capilares rotos y en sangrado de las encías. Para asegurar que los 60 mg de vitamina C en cada tableta sean absorbidos eficazmente, los hemos combinado con 500 mg de avena, una fibra altamente soluble. Investigaciones han demostrado que la fibra soluble ayuda a mantener los niveles del colesterol bueno en el torrente sanguíneo.

Absorbent-C con Avena es un magnífico complemento nutritivo. Este combina dos nutrientes vitales en un conveniente producto. La composición matriz de adherencia, desarrollada a través de un proceso exclusivo, es un sistema eficaz de entrega que permite que el cuerpo absorba todos los 60 mg de vitamina C en cada tableta. Una dosis diaria de vitamina C se recomienda para una buena salud.

• La avena contribuye a la absorción de la vitamina C
• Poderoso antioxidante
• Fomenta una piel saludable
• No contiene azúcar, conservantes, almidón, ni colores artificiales

Ingredientes principales : Salvado de Avena natural, Miel de Abejas Forever, Ácido Ascórbico, bioflavonoides de naranja y otros cítricos, Fruta de Papaya y sabor natural de naranja.

Ingesta normal : Absorbert-C es masticable y tiene un delicioso sabor a naranja. La porción recomendada es de 2 a 4 tabletas diarias.

Presentación : 100 tabletas de 60 mg de vitamina C

Forever B12 Plus

Vitamina B12 y ácido fólico

Una excelente combinación de nutrientes esenciales, el Forever B12 Plus combina la vitamina B12 con Ácido Fólico en una fórmula de acción prolongada para ayudar en el desempeño de los procesos metabólicos, incluyendo la división celular, la síntesis del ADN, producción de glóbulos rojos y función nerviosa adecuada.

La vitamina B12, o Cianocobalamina (la única vitamina que contiene cobalto) fue descubierta por primera vez en 1948 como el factor nutritivo que previno la anemia perniciosa. La vitamina B12 también actúa con el Ácido Fólico para reducir los niveles de homocisteína en el cuerpo.

¡Realice este primer acto de amor para su bebé! La deficiencia de vitamina B12 también significa deficiencia en ácido fólico, lo cual es crítico para el feto durante los tres primeros meses de embarazo. Esta vitamina también ofrece beneficios a la mujer que quiere concebir.

Este complemento es extremadamente seguro, ya que ambos componentes son tolerados en grandes cantidades. También es esencial para una dieta vegetariana o vegetariana estricta, ya que la vitamina B12 se obtiene normalmente de fuentes animales.

¡Disfrute de los beneficios de la vitamina B12 y el Ácido Fólico, combinados en una fórmula exclusivamente diseñada para completar nuestro gran surtido de complementos nutricionales.

• Ayuda a reducir los niveles de homocisteína
• Extremadamente segura, aún en grandes cantidades
• Complementos de vitamina B12 y ácido fólico deben tomarse juntos.

Contenido: 60 comprimidos

Forever Kids

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Multi-vitaminas

Proporcione a su organismo los nutrientes que necesita todos los días con Forever Kids. Estas divertidas y deliciosas multi-vitaminas suministran, tanto a adultos como a niños en edad de crecimiento (2 años y más), las vitaminas, minerales y fito-nutrientes vitales que no reciben en su dieta diaria.

Los fito-nutrientes son nutrientes de plantas altamente deseables, presentes en frutas y vegetales. Nuevas técnicas de proceso nos permiten emulsionar, deshidratar y secar ultra-rápidamente frutas y vegetales crudos y proteger los valiosos fito-nutrientes, vitaminas, minerales y enzimas que nuestros cuerpos necesitan. ¡El resultado es una multi-vitaminas que tiene un rico sabor, es divertida para sus hijos, y completa el surtido de complementos que Forever Living ofrece!

Formuladas sin azúcar, aspartamo, colores artificiales o conservantes, la base de fito-nutrientes es tomada de alimentos tan nutritivos como la zanahoria, acerola, brócoli, espinaca, col, manzana, arándano, tomate, y cítricos. ¡A usted y a sus hijos les encantarán los sabores naturales de naranja y uva, y a usted en particular le encantará tener la satisfacción de dar a sus niños lo que ellos necesitan!

• ¡Divertidos colores y formas que encantarán a sus niños!
• Sin colores artificiales o conservantes
• Tabletas masticables
• Base de Fito-nutrientes extraída de los mejores alimentos crudos incluyendo brócoli, espinaca, zanahoria y col.

Modo de empleo: 2 a 4 años: 2 tabletas diarias 4 años en adelante: 4 tabletas diarias

Contenido: 120 comprimidos con sabores naturales de uva y naranja y con forma de animales

Forever Calcium

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Forever Calcium es una fórmula compacta de Calcio Citrato que provee a su cuerpo 100% del consumo dietético de calcio recomendado diariamente. Cuatro tabletas contienen 1000 mg de calcio, combinados con vitamina D y magnesio – dos elementos esenciales para la absorción máxima del calcio.

El Calcio es el mineral más común que se encuentra en el cuerpo, constituyendo un 2% del total de su peso. La mayoría del calcio, 99%, está localizado en los dientes y huesos, mientras que la parte restante se encuentra en las células nerviosas, tejidos y otros fluidos del cuerpo. Asociado por muchos años con el crecimiento y mantenimiento de los huesos y dientes, el calcio también es esencial para la coagulación de la sangre y la transmisión de impulsos nerviosos. El calcio es necesario para que nuestros músculos trabajen y para la liberación de hormonas, incluyendo la insulina. De acuerdo con la USDA, un 75% de los americanos no consumen la cantidad mínima de calcio recomendada diariamente.

El calcio es el principal mineral para el fortalecimiento de los huesos. Especialmente los niños y adolescentes necesitan una cantidad adecuada de calcio en su dieta, ya que los años anteriores a la adolescencia y durante la adolescencia, es cuando se aumenta el almacenamiento de calcio en los huesos, previniendo así problemas posteriores en la vida relacionados con la reducción en la masa ósea. Esto es crucial ya que el máximo contenido de calcio en el tejido óseo se alcanza durante los años de la adolescencia. Los adolescentes, especialmente las muchachas, corren un mayor riesgo de desarrollar huesos débiles y tener lesiones que pueden resultar en incapacidad más tarde en la vida. El calcio en los huesos empieza a disminuir en la adultez temprana, y la pérdida progresiva de tejido óseo ocurre mientras envejecemos, particularmente en el caso de las mujeres.

Una dieta adecuada de calcio puede ayudar a reducir esa pérdida. Además, una dieta rica en calcio puede hacer que el cuerpo queme más grasa y disminuya la cantidad de grasas nuevas que se almacenan en el cuerpo. Los cálculos muestran que unos 30 a 50 millones de americanos no toleran la lactosa. Este tipo de personas no puede digerir la lactosa, un azúcar natural que se encuentra en la leche y otros productos lácteos; por ello no consumen suficientes productos lácteos y el consumo de calcio en complementos puede ser una buena opción. El más efectivo de éstos es el Citrato de Calcio, por su fácil disolución en el estómago y su absorción eficaz.

El Forever Calcium es una fórmula ultra-densa de Citrato de Calcio que suministra a su cuerpo 100% de la cantidad diaria recomendada (RDI) de calcio. Con un toque de sabor a vainilla, la porción diaria de Forever Calcium contiene 1000mg de calcio combinado con vitamina D y magnesio – dos elementos esenciales para maximizar la absorción del calcio. Dos tabletas de Forever Calcium en el desayuno y dos en la cena son una manera fácil de asegurar que usted reciba el calcio necesario para el fomento de una buena salud ósea.

• Fórmula de Citrato de Calcio combinada con Vitamina D y Magnesio
• Fácil de digerir y de absorción eficaz
• Una ración diaria ofrece al cuerpo 100% de RDI de calcio

Presentación: 90 comprimidos

Forever Nature´s 18

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Frutas y vegetales

¿Está usted consumiendo su porción recomendada de 5 raciones diarias de frutas y vegetales? Las directivas nutricionales del Instituto Norteamericano del Cáncer indican que todo hombre, mujer y niño debería comer un mínimo de 5 porciones diarias de frutas y vegetales. Las frutas y vegetales contienen poderosos antioxidantes y otros fitoquímicos que promueven la salud y mejoran el sistema inmune y son una fuente importante de muchos nutrientes que nuestros cuerpos necesitan diariamente.

Forever Living sabe que no siempre es posible cumplir con nuestras buenas intenciones de tener una dieta equilibrada. Queremos asegurarnos de que usted y su familia cumplan con los requisitos mínimos y por eso hemos creado Forever Nature’s 18, una mezcla patentada de frutas y vegetales que están en la categoría de los pesos pesados, por así decirlo, cuando tiene que ver con los beneficios a su salud. Solo 4 tabletas le proporcionan los antioxidantes equivalentes a 5 porciones de frutas y vegetales diarios: la Uva, Manzana, Frambuesa, Baya del Saúco, el Arándano Azul, Arándano Rojo y Extracto de Semilla de Uva son contribuyentes al buen funcionamiento del sistema inmune con sus fitoquímicos antioxidantes.

Se ha demostrado que el Rutin, el cual se encuentra en las naranjas, limas, pomelos y limones contribuye a la función saludable de las articulaciones y a la buena circulación. Las bananas son conocidas porque contienen potasio y por su habilidad de fomentar niveles saludables de la presión arterial. Las zanahorias, el repollo, coliflor y el apio son notables por sus fitoquímicos; estos promueven la buena salud al ayudar a eliminar del cuerpo los radicales libres.

El kiwi, las ciruelas secas, los pimentones rojos, el calabacín y el perejil suministran vitamina C y promueven la buena digestión y la salud de los ojos. Forever Nature’s 18 es una tableta masticable, de sabor agradable, que le proporciona sus requerimientos diarios de antioxidantes procedentes de frutas y vegetales. Con una dosis diaria de Forever Nature’s 18 usted puede suministrar a su cuerpo las Frutas y Vegetales que necesita para mantener su salud. ¡Forever Living le asegura que, sin importar lo ajetreado que sea su día, con Forever Nature’s18 los beneficios de los antioxidantes en 5 porciones de frutas y vegetales están convenientemente a su disposición!

• 4 tabletas proporcionan los antioxidantes equivalentes a 5 porciones diarias de frutas y vegetales
• Las frutas y vegetales contienen poderosos antioxidantes que promueven la buena salud del sistema inmune, más otros fitoquímicos
• Masticable, de rico sabor ¡ideal para toda la familia!

Contenido: 120 tabletas masticables

Forever Fizz Energy

Bebida energizante

¡Energía, Nutrición y Sabor son tres cosas sin la que no debe salir de su casa! Deje ya de consumir esas costosas bebidas energizantes, repletas de químicos y calorías. En su lugar empiece ahora a tomar Forever Fizz, una tableta efervescente con sabor a mango y sin cafeína, que se disuelve en agua para una sana hidratación que provee energía instantánea, fácilmente y en cualquier momento.

Las bebidas por sí solas pueden hidratar y calmar su sed, pero ¿qué hay de las veces cuando usted necesita energía y resistencia? Mucha gente toma una taza de café, un dulce o una bebida energizante, alta en calorías y costosa, con el fin de obtener alivio y energía temporal. Pero esta simple acción sale muy cara porque entonces el cuerpo usa las horas siguientes tratando de eliminar los químicos y asimilar los azúcares y calorías, solo para dejarlos más fatigados, y así el ciclo continúa.

Forever Fizz tiene el potencial de aliviar la fatiga e irritabilidad a la vez que reatura la energía con su fórmula de vitaminas del complejo B. La combinación de Niacina, Piridoxina, B12 y Acido Pantoténico ha mostrado que ayuda a mantener niveles saludables de glucosa en la sangre. Las vitaminas B ayudan a convertir los carbohidratos almacenados y otros nutrientes en glucosa. La glucosa es el principal combustible para todas las células del cuerpo y la única fuente de energía para el cerebro.

Asi es que el solo hecho de disolver diariamente una tableta de Forever Fizz en 250cc de agua, potencialmente le provee a su cuerpo la energía y equilibrio que usted actualmente necesita para realizar todas las actividades de su día.

Forever Fizz corona esta energizante tableta con Taurina, Glucoronolacton y L-Leucina, tres aminoácidos que ayudan al cuerpo a convertir proteínas en energía. La Taurina ayuda a apoyar la función celular y del cerebro. El Glucoronolacton ha mostrado que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración. L-Leucina ayuda a mantener saludables los niveles de azúcar en la sangre y actúa como combustible.El ingrediente final es el Ginseng Panax, una hierba muy eficaz que ayuda a aumentar el flujo de sangre y asiste al cuerpo a recuperarse del agotamiento.

¡Esta es una potente combinación que mantendrá su alto nivel de energía!

Contenido: 30 tabletas efervescentes

Baje de peso en forma natural

Baje de peso en forma natural

El exceso de peso es la causa de los trastornos más diversos. En Estados Unidos más de 34 millones de personas lo padecen, con un alto grado de mortalidad por sus complicacionesEs decir que 300 mil personas fallecen por año de algo EVITABLE.Sólo en Estados Unidos se gastan 1.600 millones de dólares por año en la industria de las dietas de eficacia relativa, y que estimulan el sube y baja o “efecto yo-yo”, es decir el volver a ganar todos los kilos que se pierden y hasta más, una vez que se dejan los tratamientos.Para romper ese efecto, Forever Living Products pone en nuestras manos la posibilidad de ayudar a la gente con una alimentación balanceada, con suplementos nutritivos, actividad física adecuada y pensamiento positivo.

Pérdida de peso

Para la pérdida de peso se puede seguir un sencillo plan al realizar dos o tres comidas diarias saludables con muchas frutas y vegetales frescos con cereales y proteínas. Además de utilizar Jugo de Aloe Vera Gel o Berry Néctar, Forever Ultra Lite (batido nutricional), Forever Lean (“capturador” de grasas) y Royal Jelly (Jalea Real)

En forma optativa se puede agregar Absorbent C, Miel, acompañados de multiminerales: Nature- Min.

La ingesta de agua debe ser de 8 a 10 vasos por día que unido al ejercicio regular, garantizará una desintoxicación del cuerpo, con funciones intestinales regulares, así como la pérdida de peso sin sacrificar la fuerza corporal.

Todas las plantas tienen propiedades y nuestra empresa eligió, con buen criterio al Aloe Vera, por la increíble combinación de nutrientes que contiene en su gel interior, que nos facilitará la tarea de desintoxicación, compensando casi a la perfección, con la limpieza interior que realiza en nuestro organismo, los desmanes que hemos provocado con la forma de comer y con la elaboración de los alimentos, eliminando contaminantes que perturban nuestro buen funcionamiento orgánico.

Programa Nutricional

COMPRALO YA

Día 1 y día 2 (Zona de limpieza, Fase 1)

Desayuno:

1 pocillo de café (100 cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)

Media mañana:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua
1 a 2 vasos de agua

Almuerzo:

1 cápsula de Forever Lean1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja

Merienda:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua

Cena:

1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua

Noche:

1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua.

COMPRALO YA

3°día al 9°día: (Zona de limpieza Fase 2)

Desayuno:

1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 cápsula de Forever Lean.1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)

Media mañana:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua

Almuerzo:

1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel1 comida (C) de 600 calorías,

Merienda:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua

Cena:

1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe vera Gel1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.

Noche:

1 a 2 vasos de agua

10°al 30°: (Zona de adelgazamiento Fase 3)

Desayuno:

1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua
3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja1 cápsula de Forever Lean.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)

Media mañana:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua

Almuerzo:

1 cápsula de Forever Lean.
1 comida (C) de 600 calorías

Merienda:

1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua1 fruta

Cena:

1 cápsula de Forever Lean.
1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.

Noche:

1 a 2 vasos de agua.

(C) Almuerzo o Cena

Requerimientos para el mes, tratamiento completo:

FOREVER LEAN: 1 frasco
FOREVER ULTRA LITE: 3 envases
ALOE VERA GEL: 5 litros
ROYAL JELLY: 1 frasco

Unidades alimentarias de 150 calorías (combinar hasta obtener 600 calorías) (Cada renglón equivale a 150 calorías)

Calabaza

• Una porción de calabaza con una cucharada de queso blanco más 1 cítrico
• Una porción de calaba con 1 huevo duro
• Una porción de calabaza gratinada con tomate, 1 feta de jamón y 1 de queso
• Una porción de calabaza gratinada con 2 rodajas de mozzarella
• Media calabaza con 1 huevo poché(Una porción = 250 grs.)

Otras verduras cocidas

• Acelga (200grs) gratinada con 2 rodajas de queso mozzarella (30 grs) màs 2 tomates perita
• Omelette de acelga o espinaca con 1 huevo y 3 cucharadas de zanahoria rallada
• Una taza de acelga picada o espinaca con 2 fetas de pavita (fiambre)
• Revuelto de acelga o zapallitos con huevo en la sartén de teflón más 1 tomate perita
• Acelga o espinaca con 1 rodaja fina de queso y 1 huevo poché
• Acelga florentina: 3 cucharadas de arroz integral cocido, 1 cucharada de arvejas, 1/2 taza de acelga y 1 tirita de queso para gratinar
• Acelga gratinada con 1 cucharada de ricotta y cebolla rehogada más 1 fruta chica
• Bróccoli gratinado con 1 rodaja de mozzarella más 1 cítrico
• Panaché de verduras: 3 rodajitas de calabaza más 1 zanahoria más 1 taza de acelga más 1/2 taza de chauchas más 1/4 taza de cebolla de verdeo
• Una taza de chauchas con salsa de tomates (3 cucharadas) y 1 huevo poché
• 2 mitades de zapallitos rellenos con su pulpa, cebollita y huevo más 1 fruta
• Una berenjena a la napolitana, con tomate y mozzarella (30 grs)
• 2 zapallitos a la napolitana, con tomate y mozzarella (30 grs)
• Zapallito revuelto con huevo en sartén de teflón y acompañado con ensalada de zanahoria y tomate
• 6 espárragos arrollados con 2 fetas de queso de máquina y gratinados al horno
• Espárragos a la polonesa: 6 espárragos con vinagre y yema de huevo
• Champiñones revueltos (250 grs) con 1 huevo en sartén de teflón

Papas

• 1 papa asada con ensalada mixta (1 plato postre)
• 1 para chica asada con 1 cucharada de cottage y ensalada de palmitos y tomate (1 plato postre)(Una porción = 100 grs)

Jardinera

• 1/2 lata de jardinera con 1 huevo duro
• 1 tomate relleno con 2 cucharadas de jardinera y 1 cucharadita de mayonesa diet con ensalada de pepinos y cebolla (1 plato postre)
• 1/2 lata de jardinera con 2 fetas finas de lomito ahumado

Ensaladas

• 1 tomate relleno con 1 cucharada de queso blanco, pickels y ensalda de palmitos y apio más 1 fruta chica
• Ensalada de 1 remolacha, 1 rodaja de ananá de lata lavado y 1 cucharada de queso blanco más 1 kiwi
• Ensalada de 1 remolacha, 1/4 de manzana y 1 cucharada de queso blanco más 1 cítrico
• Ensalada de lechuga, zanahoria, apio, manzana y 1 cucharada de cottage más 1 fruta chica
• Ensalada de 1 zanahoria rallada, 1 remolacha cruda o cocida, 1/2 manzana y 1 cucharada de mayonesa diet más 1 cítrico

Pollo

• Salpicón de pollo: 1/2 taza chica de pollo cocido, zanahoria rallada y tomate (1 plato postre)
• Ensalada Waldorf: 1/2 taza de pollo cocido, apio, 1 taza de manzana en dados, 1 cucharada de queso blanco y ketchup

Salchichas

• 2 salchichas diet con 4 cucharadas de puré de manzanas más 1/2 fruta
• 2 salchichas diet con 1 taza de ensalada mixta (1 plato postre) más 1/2 fruta
• Brochette de salchichas: 1/4 de cebolla, 1/4 de ají morrón, 1/4 de manzana y 1/2 tomate más 1 fruta chica

Fiambre

• 2 fetas de lomito ahumado con 1 porción de melón (1 rodaja)
• 2 fetas de lomito con 1 cucharada de queso blanco más 1 fruta fresca
• 2 fetas de jamón desgrasado con 4 palmitos más 1 fruta fresca
• 1 feta de jamón desgrasado con ensalada de remolacha y huevo duro
• 2 fetas de lomito ahumado con 2 rodajas de ananá (1/2 taza)
• Ensalada de melón: 1 rodaja de melón, 2 bastones de queso y 1 feta de jamón desgrasado
• 2 fetas de lomito con repollo hervido (1 taza) más 1 cítrico

Atún y pescado

• Salpicón de atún: 1/2 lata de atún, tomate y zanahoria rallada (1 taza)
• 1 tomate relleno con 1 cucharada de atún natural, 1 cucharada de queso blanco y 1 taza de ensalada de berro más 1 cítrico
• Mayonesa de atún: 1/4 lata de atún, 1/2 lata de jardinera, 1 cucharada de mayonesa diet (1 taza)
• 1 filet chico de merluza arrollada con ajo, perejil, cocinado al horno y servido con ensalada de zanahoria (1 plato postre)
• Copa de langostinos: 1/2 taza de langostinos, 1/4 de manzana, 4 palmitos, 1 apio y 1 cucharadita de salsa golf diet.

Arroz

• 3 cucharadas de arroz integral cocido con 1 huevo duro más 1 tomate
• 1 ají con 2 cucharadas de arroz integral y salsa de tomate (2 cucharadas) más 1 fruta chica
• 1 ají morrón relleno con 3 cucharadas de arroz integral, salsa de tomate y cebolla acompañado por 1 taza de ensalada de zanahoria
• 1 cazuela preparada con 3 cucharadas de arroz integral cocido, 1/4 cebolla, 1/4 ají morrón, 1 zanahoria, 1 tomate y 2 rodajas de calabaza
• 3 cucharadas de arroz integral cocido y caliente con 1 taza de acelga y 2 cucharadas de arvejas
• Cazuela de arroz preparada con 3 cucharadas de arroz, tomate, 2 cebollas, 1/4 zanahoria y 1 cucharada de arvejas

Galleta de arroz

• 2 galletas de arroz con 1 feta de jamón, 1 feta de queso y 1/2 tomate gratinado al horno
• 2 galletas de arroz con 2 rodajas de mozzarella (30 grs)
• 3 galletas de arroz con 1 cucharada de queso blanco y 2 cucharaditas de mermelada diet

Lácteos

• Una porción de queso Port Salut (60 grs)
• 4 fetas de queso de máquina
• 1/2 queso fundido García verde
• 1 taza de leche descremada y 3 cucharadas de Corn Flakes
• Infusión 1/2 taza de leche descremada, rodaja de pan integral o de salvado y 1 cucharada de queso blanco
• Licuado de banana (leche 1 taza más 1/2 banana)
• Licuado de durazno (leche 1 taza más 1 durazno)
• 1 yogurt descremado con copos más 1/2 taza de frutillas
• 1 vaso de leche descremada más 1 fruta fresca
• 60 grs de mozzarella
• 2 tazas de leche descremada
• 1 taza de leche descremada más galleta de arroz más 1 cucharada de queso blanco

Mini brochettes

• 2 salchichas diet, 2 tomates peritas, 1/4 de cebolla, 1 cítrico
• Palmitos 4 unidades, 3 cubitos de queso mozzarella o Port Salut, 2 tomates peritas
• Ensalada de radicheta y ajo o lechuga (1 plato postre)
• Kani Kama 4 bastoncitos, 4 palmitos, apio (1 pocillo de café)
• 3 cubitos de pollo, 1 tomate perita, pepino (1/2 unidad)
• 1 banana chica, 1/2 durazno, 1 kiwi

Huevo

• 1 huevo más 1 taza de acelga
• 1 huevo más 1 taza de brócoli
• 1 huevo más 1 plato hondo de lechuga y cebolla
• 1 huevo más 1 tomate al medio
• 1 clara de huevo más 2 tomates grandes
• 1 clara de huevo más 30 grs. de queso más 1 taza de espinacas

Carnes

• Merluza: 180 grs. al horno
• Merluza: 120 grs. más 1 tomate mediano
• Merluza: 120 grs. más 1 plato postre de ensalada verde
• Mero al limón: 120 grs. más brócoli al vapor
• Mero a la provenzal: 120 grs. más 2 zanahorias chicas
• Lenguado al vapor: 120 grs. más berenjenas a la provenzal 2 unidades
• 1/2 lata de atún en agua más 1 tomate

Frutas

• 1 taza de frutillas con 1 cucharada de queso blanco y 1 cucharada de Corn Flakes
• 1 taza de cerezas con 1 yogurt
• 1 pomelo relleno con su pulpa, frutilla (1 cucharada) y 1 cucharada de cottage más 1 yogurt
• 1 taza tamaño té de ensalada de frutas con 1 leche cultivada
• 1 manzana asada con 1 cucharada de queso blanco más 1 kiwi
• 1 taza de compota de peras o de manzanas (1 fruta y 1/2) con 2 cucharadas de queso cottage
• Banana (1 unidad chica) 100 grs más 1 cítrico chico
• 1/2 banana más 1 yogurt descremado
• Banana (1 unidad chica) más 1 taza de frutillas
• 1 banana grande (170 grs con cáscara)
• 1 banana chica más 2 mitades de frutas en almibar diet
• 1 durazno chico más 1 cítrico mediano
• Ensalada de frutas (1 taza) más 1 cucharadita de pasas de uva
• 2 kiwis más 1 naranja
• 1 pelón más 1 naranja
• 2 kiwis más 1 pomelo
• 2 rodajas de melón (5 cm c/u) más 2 fetas de jamón magro
• 1 pera mediana más 1 cítrico

Varios

• 1 porción de Port Salut (50 grs) con 2 cucharaditas de mermelada diet
• 1 porción de flan diet con 1 cucharada de queso blanco y esencia de vainilla (hasta 2 veces por semana) más 1 kiwi
• 1 manzana asada rellena con 1/2 taza de pollo cocido

Soufflé

Preparar con 2 claras de huevo más 1 opción (*)

• Acelga: ½ kg
• Espinaca: ½ kg
• Espárragos: ½ kg
• Berenjenas: ½ kg
• Zapallitos: ½ kg
• Champiñones: ½ kg
• Coliflor: 350 grs
• Calabaza: 300 grs
• Chauchas: 300 grs.
• Arvejas: 250 gr

Lo que usted observa en la balanza NO es tan importante como lo que usted ve en el espejo. Al aumentar su nivel de condición física, podrá perder más centímetros que kilos al redistribuirse su peso; y recuerde: los músculos pesan más que la grasa ¡pero se ven MUCHO mejor! Un mejor sistema de medirlo es la holgura de su ropa, la cinta de medir o aquellos que admiran la figura y las alabanzas.

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